Praktische ademhalings- en ontspanningstechnieken die werken. Ontdek wat we met onze deelnemers hebben bereikt.
We hebben een 4-wekelijkse workshop voor 16 professionals georganiseerd in samenwerking met een lokaal zakencenter. Deelnemers leerden diafraginale ademhaling en hartritme-variabiliteit technieken die ze direct op hun werkplek konden toepassen.
Een 8-weken online programma voor 28 deelnemers met slaapproblemen. Gecombineerde aanpak met progressieve ontspanning, geleide visualisatie en slaaphygiëne begeleiding.
Speciaal voor een kantoor van 35 werknemers hebben we korte, effectieve technieken geïmplementeerd die direct aan het bureau kunnen worden toegepast. Focus op ademritme-synchronisatie en acute stressrespons management.
Individuele begeleiding voor iemand met chronische stress en angst. We hebben een op maat gemaakte aanpak met verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen.
We helpen je graag met een programma dat bij jou past. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Neem contact op